하루 8시간 넘게 모니터 앞에 앉아 있다 보면, 어느 날 갑자기 뒷목이 굳어 있는 자신을 발견하게 됩니다. 저도 그랬습니다. 처음엔 그냥 피로겠거니 했는데, 정형외과에서 엑스레이를 찍어보니 경추가 완전히 일자로 펴진 거북목 증후군이라는 진단이 나왔습니다. 단순한 자세 문제가 아니라 목뼈 구조 자체가 무너진 상태였고, 그제야 편두통과 어깨 통증의 원인을 알게 됐습니다.고개 숙임이 경추에 가하는 하중, 생각보다 훨씬 심각합니다일반적으로 목이 뻣뻣한 건 그냥 피로 탓이라고 여기기 쉽습니다. 저도 처음엔 그렇게 생각했습니다. 그런데 실제로 척추 역학을 들여다보면 이야기가 완전히 달라집니다.정상적인 경추, 즉 목뼈는 옆에서 보았을 때 완만한 C자형 곡선, 의학 용어로 전만(前彎, lordosis) 구조를 유지합니..