글루타치온 보충제만 먹으면 간이 깨끗해질까요? 저도 그렇게 믿었던 시절이 있었습니다. 블로그 운영 스트레스와 잦은 음주가 쌓이다 못해 피부색까지 검게 변하고 아침에 눈도 못 뜨게 됐을 때, 내과에서 ALT 수치 이상 소견을 받은 뒤에야 제대로 공부하기 시작했습니다. 외부에서 사 먹는 것보다 간이 스스로 합성하도록 돕는 쪽이 훨씬 중요하다는 걸, 그때 처음 알게 됐습니다.간 대사 — 아무리 자도 피로가 안 풀리는 진짜 이유블로그 수익화를 목표로 매일 새벽 두세 시까지 작업하고, 스트레스를 술로 풀다 보니 몸이 버텨주질 않았습니다. 아무리 자도 개운하지 않고, 거울을 볼 때마다 얼굴빛이 칙칙해지는 게 느껴졌습니다. 피검사를 받아보니 간 기능 지표인 ALT(알라닌 아미노전이효소) 수치가 정상 범위를 초과해 있..